Fasten nach Buchinger ist der ideale Einstieg für Menschen, die das erste Mal fasten. Denn es ist eine sanfte Methode, bei der frischgepresste weiterlesen „Heilfasten nach Buchinger – die sanfte Art des Fastens“
Heilfasten nach Buchinger – die sanfte Art des Fastens
Wochenprogramm
Montag
07:15 Nordic- Walking Treffpunkt vor dem Christelbau
10:00 Idogo –Qi-Gong Einführung im Fernsehzimmer
10:30 Idogo – Qi – Gong Übungsgruppe im Gymnastikraum
11:35 Wirbelsäulengymnastik – Rückenschule im Gymnastikraum
13:15 Einführung in den Fitnessraum im Fittnessraum
17:45 meditative Atem-Therapie im Atemsaal
19:30 Ernährungsvortrag im Biedermeierzimmer
Dienstag
07:30 Frühgymnastik sowohl in der Natur als auch im Gymnastikraum (je nach Witterung)
11:00 Idogo-Qi-Gong – Walking 1 Stunde
14:00 Wanderung Treffpunkt am Haupteingang
17:45 meditative Atem – Therapie
Mittwoch
07:15 Nordic- Walking
10:00 Idogo- Qi – Gong „In Balance„ Übungen für den Alltag
11:00 Wirbelsäulengymnastik – Rückenschule
11:45 meditative Atem – Therapie
13:15 Entspannungsübungen im Entspannungsraum
Donnerstag
07:30 Frühgymnastik
11:00 Idogo- Qi- Gong
11:45 meditative Atem-Therapie
14:00 Wanderung mit dem Schwarzwaldguide (genaue Zeit im Infozimmer)
16:00 Einführung in die Atem-Therapie
17:45 meditative Atem- Therapie
Freitag
07:30 Frühgymnastik
09:05 Wirbelsäulengymnastik
11:00 Fastenkreis im Biedermeierzimmer
11:45 meditative Atem – Therapie
13:15 Entspannungübungen
14:00 Ausfahrt mit dem Hausbus (genaue Zeit im Infozimmer)
17:45 meditative Atem-Therapie
Kulturelle Veranstaltungen und wechselnde Angebote ersehen Sie bitte im Infozimmer in der großen Halle. *Nordic – Walking nicht bei Schnee und Glätte statt dessen Frühgymnastik um 7.30 Uhr.
Graethers Inclusive
Graethers Inclusive
Diese Leistungen sind in allen Arrangements enthalten: weiterlesen „Graethers Inclusive“
Wie Bakterien im Darm unsere Gesundheit steuern
Jeder Mensch trägt eine Art riesiger Wohngemeinschaft in sich . Etwa 100 Billionen Bakterien leben auf und in unserem Körper. Zusammen bringen die Mikroben 1,5 kg auf die Waage . Das Mikrobiom – so nennen Forscher die Welt der Mikroben – produziert Botenstoffe für andere weiterlesen „Wie Bakterien im Darm unsere Gesundheit steuern“
Mit Heilfasten gut gelaunt durch den Herbst
Die meisten denken beim Thema Heilfasten vor allem an den Frühling. Doch gerade im Herbst ist die optimale Zeit dafür. Denn Heilfasten ist ein bewährter Schutz vor Leistungsknick und Stimmungstief. Denn der Rhythmus der Jahreszeiten geht an uns nicht spurlos vorüber. Weniger Sonnenstunden und kühlere Temperaturen im Herbst können unsere Gemütslage tatsächlich aus dem Gleichgewicht weiterlesen „Mit Heilfasten gut gelaunt durch den Herbst“
Rheuma, Arthritis, Migräne: Heilfasten bei chronischen Entzündungen
Die Ursache zahlreicher Volkskrankheiten sind chronische Entzündungen. Dazu gehören neben rheumatischen Erkrankungen auch Allergien, Migräne und Gefäßerkrankungen. Studien, unter anderem an der Berliner Charité, belegen, dass Heilfasten sowie eine anschließende weiterlesen „Rheuma, Arthritis, Migräne: Heilfasten bei chronischen Entzündungen“
Weitere Therapieangebote
Aktiv-Programm „In Bewegung“
- bei Erkrankungen des Bewegungsapparates (Gelenkschmerzen, verkürzte Sehnen, Verspannungen, Bandscheibenleiden)
- bei Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises
- bei Übergewicht
Basenfasten – eine bewährte Heilmethode
Jede Mahlzeit, die wir zu uns nehmen, hinterlässt Spuren in unserem Körper. Denn beim Aufschlüsseln der Nahrung entstehen saure und basische Verbindungen, die durch ein ausgeklügeltes Puffersystem wieder in ein gesundes Säure-Basen-Gleichgewicht (durch Basenfasten) gebracht werden müssen. weiterlesen „Basenfasten – eine bewährte Heilmethode“
Detox – mehr als ein Hollywood-Trend
Entgiften, entschlacken, überflüssige Pfunde abbauen – darum geht es, wenn in der Werbung von Detox die Rede ist. Doch Detox (auch: Detoxing) ist mehr als ein oberflächliches Schönheitsprogramm. Es ist ein wichtiger Aspekt in der Therapie und Prävention zahlreicher Beschwerden wie rheumatischer weiterlesen „Detox – mehr als ein Hollywood-Trend“
Selfness statt Wellness
Sich selbst besser kennen lernen, die eigenen Bedürfnisse in den Mittelpunkt rücken, blockierende Verhaltensweisen erkennen und umwandeln – das verbirgt sich hinter dem Begriff Selfness. Experten wie der renommierte Zukunftsforscher Matthias Horx sehen inunserer Gesellschaft ein steigendes Verlangen nach Selbstbestimmtheit weiterlesen „Selfness statt Wellness“